Coraz więcej czasu przeznacza się na pracę. Oprócz podstawowego zatrudnienia wiele osób dorabia w formie umowy zlecenia lub jakiejś innej. Na odpoczynek czy poświęcenie czasu najbliższym pozostaje niewiele czasu. Przepracowanie powoduje, że człowiek myśli wyłącznie o tym, by nikt mu nie przeszkadzał. Pragnie resztę dnia lub wieczoru spędzić w spokoju, najchętniej siedząc przed telewizorem, zajadając ulubione chrupki. Nie ma już mowy o aktywnych formach wypoczynku, takich jak sport czy spacery. Telewizja cyfrowa oferuje szeroki wybór kanałów telewizyjnych, o różnorodnej tematyce. Można, więc bez problemu znaleźć coś dla siebie. Jednak nie wszystkie kanały faktycznie będą relaksować. Ktoś, kto lubi oglądać filmy pełne agresji i przemocy wcale nie wypocznie, a wręcz przeciwnie. Przemęczenie, nieodpowiednie programy telewizyjne mogą wywołać agresję. Znacznie bezpieczniejsze dla zmęczonej psychiki ludzkiej jest poczytanie dobrej książki lub posłuchanie muzyki. Zwłaszcza ta ostatnia odpręża i koi system nerwowy.